ブルガリア通信2018.6

自然の恵み～ハーブの使い方

初夏のこの時期、内陸にあるソフィアの気温は日中25℃以上になり乾燥した日が多くなります。でも夜にはグンと気温が下がって体調を整えるのがちょっと大変。地元のブルガリア人の友人たちでさえ「夜よく眠れない」、「朝起きるのが辛い」と言っていたり、下痢、便秘、頭痛などの体調不良を訴えています。また糖尿病などの生活習慣病を抱えている友人たちもいます。そんな時、彼らはどうしているのでしょう？