乾物×ヨーグルト特集〜一緒に食べたらいいこといっぱい。

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レンズ豆のヨーグルトモンブラン

写真:レンズ豆のヨーグルトモンブラン

小さいレンズ豆は炒ってヨーグルトに浸けるだけで。鉄分豊富なスイーツに。

作り方

保存容器に中火で5分ほど炒ったレンズ豆と明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン、メープルシロップ、砂糖を入れてよく混ぜる。ふたをして冷蔵庫で8時間ほどおく。

ボウルにAを入れ、ボウルの底を氷水にあてながら泡立て器で泡立て、9分立てにする。ビスケットの上に1/4量ずつのせ、冷蔵庫で冷やす。

①をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。(生地が固すぎる場合は分量外の明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーンを加えて調整する。)

③を絞り袋に入れ、先を細く切って②の上に絞る。同様にあと3つ作り、あれば粉砂糖をふる。

  • 【カロリー】231kcal(1人分)
  • 【調理時間】15分

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材料(4人分)※直径約7cmのもの4個分
レンズ豆(赤・皮なし)70g
明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン50g
メープルシロップ10g
砂糖15g
A 生クリーム100ml
A 砂糖小さじ1
好みのビスケット(マクビティバニラクリーム)4個
粉砂糖あれば適量
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乾物ヨーグルト特集

レンズ豆のヨーグルトモンブラン

レンズ豆のヨーグルトモンブラン

小さいレンズ豆は炒ってヨーグルトに浸けるだけで柔らかく戻ります。鉄分豊富なスイーツに。

【カロリー】
231kcal(1人分)
【調理時間】
15分

材料(4人分)
 ※直径約7cmのもの4個分

レンズ豆
(赤・皮なし)
70g
明治ブルガリアヨーグルト
LB81 プレーン
50g
メープルシロップ
10g
砂糖
15g
A 生クリーム
100ml
A 砂糖
小さじ1
好みのビスケット
(マクビティバニラクリーム)
4個
粉砂糖
あれば適量

作り方

1
保存容器に中火で5分ほど炒ったレンズ豆と明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン、メープルシロップ、砂糖を入れてよく混ぜる。ふたをして冷蔵庫で8時間ほどおく。
2
ボウルにAを入れ、ボウルの底を氷水にあてながら泡立て器で泡立て、9分立てにする。ビスケットの上に1/4量ずつのせ、冷蔵庫で冷やす。
2
①をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。(生地が固すぎる場合は分量外の明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーンを加えて調整する。)
2
③を絞り袋に入れ、先を細く切って②の上に絞る。同様にあと3つ作り、あれば粉砂糖をふる。
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