

※日本人の食事摂取基準(2015年版)より


ヨーグルトと相性の良い「食物繊維」が1食50gで9.4gとたっぷり摂ることができます。
ヨーグルトに入れても、ザクザク食感がずっと楽しめます。
どんなフレーバーのヨーグルトにも合います。






明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン100gと
もち麦フレーク50gをボウルに入れます。
スプーン等でグルグルかき混ぜます。
もち麦フレークにヨーグルトがよく絡んできたら完成です。
