RECIPE ヨーグルトレシピ

りんごとバナナの塩ヨーグルト

りんごとバナナの塩ヨーグルト

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調理時間：
20
カロリー：
276kcal (1人分)

塩を少量入れることでヨーグルトとフルーツの自然な甘みが引き立ちます。
食物繊維も摂れる、食事として満足感のある一皿です。

材料(2人分)

(2人分)

明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン

300g

りんご

1/2個

レモン汁

大さじ1

グラニュー糖

大さじ2

バナナ

1/2本

ミックスナッツ（無塩·ロースト）

5g

コーンフレーク

30g

塩

小さじ1/2

シナモンパウダー

お好みで

作り方

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1．りんごは皮ごと4等分に切り、芯を除いて、5mm厚さのいちょう切りにする。

2．耐熱容器に1、レモン汁、グラニュー糖を入れて軽く混ぜ、ラップをして電子レンジ600Wで2分加熱する。1度混ぜ、ラップをせずに再度1分加熱する。

3．バナナは7mm厚さの輪切り、ミックスナッツは粗く刻む。

4．器にヨーグルトを盛り、2、3をのせる。

5．ミックスナッツを散らして塩をかけ、お好みでシナモンパウダーをふる。

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