RECIPE ヨーグルトレシピ

ドライマンゴー入り オーバーナイトオーツ

調理時間:
20分(冷蔵庫でおく時間は除く)
カロリー:
(各1個分)

前日の夜に材料を混ぜておくだけでできるオーバーナイトオーツ。ドライマンゴーを一緒に入れると、ヨーグルトに甘さが溶けだし、マンゴーの食感も柔らかくなりおすすめです。翌朝フルーツやナッツを追加すれば、栄養満点な朝食になります。
ミックスベリー:352kcal、ぶどう&キウイ:355kcal

材料(2人分)

ドライマンゴー

65g

オートミール

50g

明治ブルガリアヨーグルトLB81
プレーン 乳素材だけ/無添加

200g

ミックスベリー

明治ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン

20g

ブルーベリーソース

20g

冷凍ミックスベリー

50g

ピスタチオ

少々

ぶどう&キウイ

明治ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン

20g

キウイソース

30g

ぶどう

8粒

キウイフルーツ(輪切り)

2切れ

アーモンド

少々

作り方

1.ドライマンゴーは細かく刻む。

2.ピスタチオ、アーモンドもそれぞれ刻む。

3.ボウルにオートミール、液状ヨーグルト、1を入れて混ぜる。保存容器に移し、冷蔵庫で一晩おく。

ミックスベリー

4.器に3、ブルーベリーソース、ヨーグルトを入れ、半解凍した冷凍ミックスベリーをのせ、その上にピスタチオを飾る。

ぶどう&キウイ

5.器に3、キウイソース、ヨーグルトを入れ、キウイとぶどうをのせ、アーモンドを飾る。

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