ドライマンゴー入り オーバーナイトオーツ
- 調理時間：
- 20分(冷蔵庫でおく時間は除く)
- カロリー：
前日の夜に材料を混ぜておくだけでできるオーバーナイトオーツ。ドライマンゴーを一緒に入れると、ヨーグルトに甘さが溶けだし、マンゴーの食感も柔らかくなりおすすめです。翌朝フルーツやナッツを追加すれば、栄養満点な朝食になります。
ミックスベリー：346kcal、ぶどう＆キウイ：352kcal
材料(2人分)
ドライマンゴー
65g
オートミール
50g
明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン
200g
- ミックスベリー
明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン
20g
ブルーベリーソース
20g
冷凍ミックスベリー
50g
ピスタチオ
少々
- ぶどう＆キウイ
明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン
20g
キウイソース
30g
ぶどう
8粒
キウイフルーツ（輪切り）
2切れ
アーモンド
少々
作り方
-
1．ドライマンゴーは細かく刻む。
-
2．ピスタチオ、アーモンドもそれぞれ刻む。
-
3．ボウルにオートミール、ヨーグルト、1を入れて混ぜる。保存容器に移し、冷蔵庫で一晩おく。
- ミックスベリー
-
4．器に3、ブルーベリーソース、ヨーグルトを入れ、半解凍した冷凍ミックスベリーをのせ、その上にピスタチオを飾る。
- ぶどう＆キウイ
-
5．器に3、キウイソース、ヨーグルトを入れ、キウイとぶどうをのせ、アーモンドを飾る。
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