RECIPE ヨーグルトレシピ

オーバーナイトオーツ

調理時間:
10分(冷蔵庫でおく時間は除く)
カロリー:
219kcal(1人分)

前日の夜に混ぜておくだけで、食物繊維や乳酸菌がしっかりとれる朝ごはんが作れます。忙しい朝にぴったり。トッピングのフルーツは、お好みでアレンジしてもおいしくいただけます。

材料(2人分)

バナナ

1本

ブルーベリー

55g

明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン

110g

オートミール

40g

牛乳

1/2カップ

はちみつ

20g

飾り用バナナ

1/2本

作り方

1.バナナは1cm大に切る。

2.ボウルにヨーグルトを入れてなめらかになるまで混ぜた後、オートミール、バナナ、はちみつ、牛乳を入れて混ぜる。

3.保存容器に2、ブルーベリーをそれぞれ盛りつけ、冷蔵庫で一晩おく。

4.冷蔵庫から3を取り出し、お好みで飾り用バナナを飾る。

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