RECIPE ヨーグルトレシピ

ヨーグルト&ジャムパン

水切り

ヨーグルト&ジャムパン

下準備~水切りヨーグルト~

キッチンペーパーや清潔な布巾を敷いたザルにプレーンヨーグルトを流し入れ、半日おきます。重しをのせると短時間で水切りができます。

※染み出した水分はホエー(乳清)という栄養豊富な成分です。捨てずに他のお料理に活用しましょう。

調理時間:
3分
カロリー:
206kcal(1人分)

一日のはじまりにヘルシーな簡単朝食を。

材料(1人分)

明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン(水切りしたもの)

大さじ4

食パン(6枚入り)

1枚

お好みのジャム

大さじ4

作り方

1.食パンに水切りしたヨーグルトを塗り、お好みのジャムをのせる。

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