RECIPE ヨーグルトレシピ

温野菜ヨーグルトソース

調理時間:
5分
カロリー:
75kcal(1人分)

温野菜はゆでる替わりに、ラップに包んで電子レンジで加熱してもよいでしょう。

材料(3人分)

明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン贅沢クリーミー生乳100

100g

じゃがいも

1個

にんじん

1/2本

ブロッコリー

1/2株

小さじ1/3

オリーブオイル

小さじ2

黒こしょう

少々

作り方

1.じゃがいもはひと口大に切り、粉ふきいもにする。

2.にんじんは1cm厚さの輪切りに、ブロッコリーは小房にし、ゆでる。

3.ボウルにヨーグルトと塩、オリーブオイル、黒こしょうを入れて混ぜる。

4.器に1.2の野菜を盛りつけ、3を添える。

すべてのレシピを見る

主食
おかず
サラダ
スープ
ドリンク
デザート