グレープフルーツとりんごのスムージー
- 調理時間：
- 5
- カロリー：
- 189kcal (1人分)
グレープフルーツは皮ごと撹拌すると、えぐみが出るので果汁を絞って使用しましょう。
プレーンヨーグルトの替わりにのむヨーグルトを使ってもよいでしょう。
材料(1人分)
(1人分)
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明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン
100g
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グレープフルーツ
1個
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りんご
1/2個
作り方
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1．グレープフルーツは果汁をしぼる。
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2．りんごはすりおろす。
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3．1、2、ヨーグルトをグラスに入れて攪拌する。
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