調理時間：

5分

カロリー：

100kcal(1人分)

にんにくの分量はお好みで。チューブタイプを使用してもよいでしょう。
使用するトマトの種類によって味がかわるので、ベストマッチなトマトを探すのも楽しいでしょう。
プチトマトでもOKです。

明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン

100g

トマト

1/2個（140g）

きゅうり

1/2本（50g）

赤パプリカ

10g

おろしにんにく

1g

塩

小さじ1/3