キャベツとグレープフルーツのスムージー
- 調理時間：
- 5
- カロリー：
- 150kcal (1人分)
キャベツは加熱することで、キャベツの青臭さがなくなり飲みやすくなります。
材料(1人分)
(1人分)
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明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン
100g
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キャベツ
1枚
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グレープフルーツ
1個
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レモン汁
小さじ1/2
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水
40ml
作り方
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1．キャベツは器に入れてラップをかけ、電子レンジ600Wで1分加熱する。
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2．グレープフルーツは半分にカットし果汁を絞る。
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3．1、2、その他の材料をミキサーに入れて攪拌し、グラスに注ぐ。
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