にんじんとみかんのスムージー
- 調理時間：
- 5
- カロリー：
- 131kcal (1人分)
2でオレンジは果汁を絞らず、皮をむいて1房ごとに分け、他の材料と一緒にミキサーで撹拌してもOKです。
材料(1人分)
(1人分)
-
明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン
100g
-
にんじん
2/3本（80g）
-
オレンジ
1個
-
レモンの絞り汁
小さじ1/2
-
水
40ml
作り方
-
1．にんじんはすりおろす。
-
2．オレンジは半分にカットし果汁を絞る。
-
3．1、2、その他の材料をミキサーに入れて攪拌し、グラスに注ぐ。
このレシピを見た方へおすすめレシピ
下準備にヨーグルトの水切りがあるレシピ