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難易度 かんたん 3分 61kcal(1人分)
ツートーンスープ
A / トマトジュース＆ヨーグルト
材料(1人分)
- 明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン 80g
- トマトジュース（無塩） 60ml
- 塩 小さじ1/4
作り方
- プレーンヨーグルトに塩を混ぜてグラスに注ぎます。
- トマトジュースを、ヨーグルトに混ざらないように静かに注ぎます。
器の大きさによって量を調整します。
- C / かぼちゃポタージュ＆ヨーグルト
- B / ヨーグルト＆枝豆ポタージュ
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難易度 かんたん 3分 137kcal(1人分)
ツートーンスープ
B / ヨーグルト＆枝豆ポタージュ
材料(1人分)
- 明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン 80g
- 牛乳 適量
- 市販の枝豆ポタージュ 60ml
- ポタージュの味付けによっては、ヨーグルトに塩少々要
作り方
- 枝豆ポタージュをグラスに注ぎます。
- プレーンヨーグルトを、ポタージュに混ざらないように静かに注ぎます。ポタージュが薄いとヨーグルトと混ざりやすくなるため、ヨーグルトに牛乳（適量）を混ぜて薄めるとよいでしょう。
器の大きさによって量を調整します。
- A / トマトジュース＆ヨーグルト
- C / かぼちゃポタージュ＆ヨーグルト
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難易度 かんたん 3分 141kcal(1人分)
ツートーンスープ
C / かぼちゃポタージュ＆ヨーグルト
材料(1人分)
- 明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン 80g
- 市販のかぼちゃポタージュ 60ml
- ポタージュの味付けによっては、ヨーグルトに塩少々要
作り方
- プレーンヨーグルトをグラスに注ぎます。
- ポタージュを、プレーンヨーグルトに混ざらないように静かに注ぎます。
器の大きさによって量を調整します。
- B / ヨーグルト＆枝豆ポタージュ
- A / トマトジュース＆ヨーグルト
枝豆やかぼちゃのポタージュやトマトスープにそっとヨーグルトを注ぐだけ。逆のパターンでヨーグルトにスープを注ぐ場合は、適宜、牛乳で調整。栄養も摂取でき、見た目はもちろん、ヨーグルトの酸味とコクでよりおいしくなります。手作りスムージーと合わせても良いですね。
