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ヨーグルト漬けもの

ヨーグルト漬けもの
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漬け物を始めようと思っても、匂いや保存場所、出来上がりまでの期間等が気になって、なかなか始められなかったという方いらっしゃいませんか?
そんな方にぴったりなのが、冷蔵庫の中で、ヨーグルトを使って漬けられるヨーグルト漬物。初心者さんも忙しい方もきっと上手に漬けられます!
材料も道具も専門的なものは全く必要ありません。パンを加えれば酵母が活性化され、より熟成されたあじわいに。
ご飯のお供にも酒の肴にもぴったりです。

調理時間…10分
(漬け込み時間のぞく)
朝ごはんに
カロリー…16kcal
(1人分)
こどもといっしょに
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材料

(4人分)

明治ブルガリアヨーグルト
LB81プレーン
450g
きゅうり、にんじん、セロリなど お好みの野菜を
各1~2本
約5%(22g)
作り方
1. プレーンヨーグルトに塩を混ぜ、タッパー等の容器に入れる。
2. 1に塩をつけた野菜を入れる
3. 冷蔵庫で、浅漬けなら一晩、しっかりした味が好みなら二~三晩漬け込む。
ヨーグルト漬けもの
ぬか漬け風味がお好みなら食パンをプラス
野菜を漬け込むプレーンヨーグルトにちぎった食パン(1.5枚分)を入れましょう。
酵母が活性化され、より一層芳醇で熟成された味わいに。
ヨーグルト漬けもの
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