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Memo

電子レンジの加熱時間は目安です。温める容器、電子レンジの機種、ヨーグルトの温度により、変化しますので、加減して温めてください。また加熱しすぎると分離しますので、ご注意ください。
はちみつりんご入りは、はちみつの代わりにシナモン(適量)を振りかけてもよいでしょう。

調理時間…3分間
朝ごはんに
▼カロリー(1人分)
グラノーラ入り…258kcal

はちみつりんご入り…163kcal

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材料

(1人分)

▼はちみつりんご
明治ブルガリアヨーグルト
LB81プレーン
約120g
はちみつ
大さじ1
りんご
1/4個分
▼グラノーラ(シリアル)
明治ブルガリアヨーグルト
LB81プレーン
150g
グラノーラ(シリアル)        
40g
ドライフルーツ 適量
作り方
はちみつりんご
・
耐熱容器にいちょう切りにしたりんご、プレーンヨーグルト、 はちみつを入れ、
600wの電子レンジで約1分、人肌程度になるまで温める。
グラノーラ
・
耐熱容器にプレーンヨーグルトを入れ、600wの電子レンジで40~50秒、人肌程度になるまで温める。
器にグラノーラとドライフルーツを入れ、温めたヨーグルトをかける。
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