ミュールにサンダル…と足元の露出も増える夏は、ネイルカラーを思いっきり楽しめる季節です。しかし、爪自体が弱っていたのでは、カラーやネイルアートが映えず、持ちもよくありません。美しい爪を保つには、肌のお手入れと同様にお手入れをしてあげることが大切。キューティクルオイルなどを塗って、マッサージするとよいでしょう。

そして、一番大切なのが栄養です。爪は指先を守るために皮膚が硬化したもので、ケラチンというたんぱく質からできています。栄養状態が悪くなると、真っ先に爪が乾燥したり欠けたりと、もろくなります。そんなところから、昔から「爪は健康のバロメーター」と言われています。爪が今までより、乾燥してザラザラとしたり、割れやすくなってはいませんか？

それは、ビタミンAとカルシウムが不足していることが考えられます。ヨーグルトには、100g当たりのカルシウムが牛乳よりも多く含まれており、吸収力も抜群！　それは、乳酸菌がはっ酵する過程で、「牛乳中のたんぱく質が分解される」、「カルシウムが乳酸と結びつき、乳酸カルシウムという消化吸収しやすい形になる」という２つの理由があります。

ヨーグルトでカルシウムを積極的に摂取し、ネイルの映える、美しい爪を維持しましょう！