２月を過ぎると、梅の花も咲き始め、春を予感させる日が多くなります。
ときどき感じる穏やかな日に、「厳しい寒さもあと少しかな」と心が躍るときもあるでしょう。
しかし、花粉症の人にとっては気が重い季節の到来でもあります。目のかゆみやくしゃみ、鼻水…と、家事や仕事をお休みしたくなってしまいますね。
女性の場合、もう一つ同時にくる悩みが肌荒れです。かゆみで目をこするため、目元の敏感な皮膚を刺激→シワの原因に。何度も鼻をかむ→ティッシュでゴシゴシこすることで、肌を傷める…などが考えられます。肌のバリア機能が低下してしまうので、やわらかいティッシュを使用したり、保湿力の高い化粧水やクリームでお手入れをするなど、いつもより肌に気を使いましょう。
こんな季節には、体の中からのケアも大切。栄養豊富なヨーグルトをおすすめします。ヨーグルトにはお肌に大切なビタミンやたんぱく質が豊富に含まれているのはもちろん、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内の善玉菌を優勢な状態にして、悪玉菌の増殖を制御し、腸内環境を整えてくれます。
バランスのとれた食事と規則正しい生活にヨーグルトをプラスして、今年も思う存分うららかな春の空気を満喫しましょう。