スペアリブのヨーグルト味噌焼き
味噌とヨーグルトは良く合う組み合わせ。コクが増します。
1人分カロリー:446kcal
(4人前)
・
豚のスペアリブ
:8本
・
ヨーグルト味噌
味噌
:大さじ3
プレーンヨーグルト
:150g
しょうゆ
:大さじ1
砂糖
:大さじ1
にんにく
:1片
・
エリンギ
:2本
・
しめじ
:1/2
パック
・
しいたけ
:2枚
・
エキストラバージンオリーブオイル
:大さじ1
・
塩・こしょう
:少々
・
パセリのみじん切り
:少々
1.
味噌、プレーンヨーグルト、しょうゆ、砂糖、おろしたにんにくを混ぜ、豚のスペアリブを2時間から一晩漬け込んでおきます。
2.
エリンギは縦横に半分に切り、くし形に切ります。しめじは石づきをとり小房にする。しいたけは石づきをとり、十字に切ります。
3.
1のスペアリブを180℃のオーブンで20分位焼く。
4.
フライパンを熱し、オリーブオイルをひき、2のきのこ類を炒め、塩・こしょうで味をととのえ、パセリのみじん切りを入れる。
5.
皿に4を盛りつけ、その上に3を盛りつけます。