ヨーグルトでグッドクッキング
スペアリブのヨーグルト味噌焼き
味噌とヨーグルトは良く合う組み合わせ。コクが増します。
1人分カロリー:446kcal
おすすめ!
このレシピにお勧めするのは
明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン(500g)
材料
(4人前)
豚のスペアリブ :8本
ヨーグルト味噌
   味噌 :大さじ3
   プレーンヨーグルト :150g
   しょうゆ :大さじ1
   砂糖 :大さじ1
   にんにく :1片
エリンギ :2本
しめじ :1/2 パック
しいたけ :2枚
エキストラバージンオリーブオイル :大さじ1
塩・こしょう :少々
パセリのみじん切り :少々
1. 味噌、プレーンヨーグルト、しょうゆ、砂糖、おろしたにんにくを混ぜ、豚のスペアリブを2時間から一晩漬け込んでおきます。
2. エリンギは縦横に半分に切り、くし形に切ります。しめじは石づきをとり小房にする。しいたけは石づきをとり、十字に切ります。
3. 1のスペアリブを180℃のオーブンで20分位焼く。
4. フライパンを熱し、オリーブオイルをひき、2のきのこ類を炒め、塩・こしょうで味をととのえ、パセリのみじん切りを入れる。
5. 皿に4を盛りつけ、その上に3を盛りつけます。
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